Bronek,chce tego Thermo speed extreme, bcaa i to vhyba bedzie wszystko Bym sie skusiła na jakieś dobre białko,ale się nie znam na tym. Rene,to trzeba się kurować!
fasola ciezkostrawna, gazotworcza i smaczna :) ale to mz niespecjalnie dobre bialko dla BB. Słabo ok 60% przyswajalne i w dodatku brak pelnej puli aminokwasow. To Twoja podstawa żywieniowa? - do Justi Zartujesz?
body nie zgodze sie z toba. dla mnie olimp to syf i dziwie sie ze ktos taki tego nie dostrzega. ktos tam wyzje dobrze pisal. kup dobre bialko, daj pozadna porje po treninigu i odczujesz roznice w regeneracji pomiedzy pozadnym bialkiem a syfem, którym dal mnie jest olimp. ale mowie najlepiej to widac po krecie, i bcaa.przynajmniej ja sie o tym [...]
A znasz sie na bialkach roznych ? Bo chcialbym kupic do 140 zl jakies. Od wrzesnia wejdzie dieta wszystko i do tego chce dorzucic jakies dobre bialko tylko sie nie znam na nich i do tego bcaa i kreatyna. Znasz jakies?
Zajac sie porzadna zmiana treningu i wprowadzic rozpiski procentowe. Najlepiej byloby tez zaopatrzyc sie dobry zestaw aminokwasow i glutamine oraz dobre witaminy o ile juz tego wszystkiego nie bierzesz. Potem zakupic dobre bialko , a nastepnie zajac sie kreatyna no oczywiscie nie zapominajac o dobrej diecie ( to podstawa jakischkolwiek sukcesow). [...]
ehh a myslalem ze Kazeina to dobre białko coz, trzeba bedzie sie bardziej przestawic na miesko bo do tej pory opierałem bialko w diecie na twarogu. Dzieki za kopsniecie arta
No własnie sam nie wiem czy kupować białko czy jest zastosować do diety. omega-3 i jakies witaminy na pewno zakupie a co do bialka to jak radzicie ? Ide na redukcje/rzezbe czyli przy jednoczesnym spalaniu tluszczu a przybieraniu miesni dobre bialko bedzie konieczne ? ;)
bardzo dobre białko :) Kiedyś kupiłam w progresie o smaku bananowym ( bo niestety nie było innego ) ku mojemu zdziwieniu smak był bardzo dobry !:) a co najważniejsze mało węgli i tłuszczu :)
[...] dobry ale ciezko okreslic, taka jakby słodka czekolada z czyms 2-rozpuszczalność 9/10 na 150ml wody nie bylo grudek 3-piana 10/10 brak 4-gęstość 7/10 na 150ml wody było git nie za rzadkie. 5-ogólne odczucia 7/10 generalnie dobre białko tylko ten smak ciezko okreslic co to, chetnie bym sprobowal innego smaku ciasteczkowego albo cinnamon swirl
o kazdym suplemencie producent pisze ze sprawia cuda. Lepiej lepsza pasze jesc niz tracic kase na suple. Dobre bialko,kretka cyklicznie, witaminki i mineraly to wystarczy a dodatkowo kofeina,zenszen. Reszta o kant tylka obic. Twoja kasa twoj wybor nikt nie broni kupowac
[...] ze jednak mimo samowolki w diecie i okresowemu armagedonowi w niej suplementacja stoi ciagle na wysokim poziomie. Cykle na krecie z miesiecznymi przerwami co 10-12 tyg, dobre bialko z duza zawartoscia leucyny, omega3 na poziomie 3 - 5g dziennie no i witaminki. Nast tydzien lece beta alanine 4-5g/dzien, stacka z cytrulina, aakg, jablczanem i [...]